Planning & Tarifs

PLANNING SÉANCES

Semaine du 29/06/20 au 05/07/20

Lundi : Wod (7:30-8:30, 11:30-12:30, 12:30-:13:30, 17:30-18:30, 18:45-19:45), Accès Libre (8:30-11:30, 16:00-17:30)

Mardi : Wod (11:30-12:30, 12:30-:13:30, 17:30-18:30, 18:45-19:45), Accès Libre (8:30-11:30, 16:00-17:30)

Mercredi :  Wod (11:30-12:30, 12:30-:13:30, 17:30-18:30, 18:45-19:45), Accès Libre (8:30-11:30, 16:00-17:30), Teens (16:15-17:15)

Jeudi : Wod (11:30-12:30, 12:30-13:30, 17:30-18:30), Mobility (18:45-19:30), Accès Libre (10:00-11:30)

Vendredi : Wod (12:30-:13:30, 17:30-18:30, 18:45-19:45), Accès Libre (9:30-12:30, 16:00-17:30)

Samedi : Accès Libre (9:00-10:45), Team Wod (10:45-11:45)

(Planning sous réserve de modifications en fonction de la fréquentation et de l'évolution de la situation)

·     WOD                                (Workout Of the Day) 
                                                             Cours collectif de 1h encadré par un coach, limité à 15 personnes

·     TEAM Wod                  Cours collectif d’1 heure encadre par un coach, limite à 16 personnes, en équipe de 2, 3, 4                                                              selon la programmation

·     SPEED WOD               Cours collectif de 45 minutes encadré par un coach, limité à 15 personnes

·    MOBILITY                      Cours collectif de 45min encadré par un coach et limité à 15 personnes destiné aux                                                                          étirements et au travail de la mobilité

·     HALTERO                     Cours collectif de 45min encadré par un coach et limité à 15 personnes destiné à la technique                                                     des mouvements d’haltérophilie

·     ENDURANCE            Cours collectif de 1h de type HIIT (effort long et ne demandant que très peu de technicité)                                                         encadré par un coach, limité à 15 personnes

·     WEAKNESS                 Créneau collectif de 45min limité à 15 personnes et destiné au travail des faiblesses. Le coach                                                      est à la disposition des pratiquants afin de répondre à leurs demandes spécifiques.

·    OPEN GYM                   Créneau libre en autonomie où les équipements de la salle sont mis à la disposition des                                                                    pratiquants

·     TEENS                             Cours collectif de 1h destiné aux adolescents (10-15 ans) encadré par un coach, limité à 12                                                          personnes